Os benefícios do Treino HIIT

Você tem um objetivo? Deixa eu tentar adivinhar…. Se olha no espelho e se sente insatisfeito com o que vê? Queria poder comprar roupas de tamanhos menores? Então, calma aí que eu já adivinhei qual é o seu desejo. Você deseja e-m-a-g-r-e-c-e-r? Pois é, com essas perguntas fica fácil saber que a pessoa está afim de perder alguns quilinhos. E mais, fique tranquilo porque esse grupo de pessoas que desejam emagrecer só crescem a cada dia. 

Hoje vou contar alguns segredos para emagrecer e principalmente dicas que podem te ajudar a ter uma rotina mais saudável de forma fácil e prática. Se interessou? Veja mais algumas dicas aqui no Blog da Mari , essas dicas estão recheadas de curiosidades e muitas explicações para algumas perguntas. Mas fique tranquilo que nesse post você também encontrará algumas dicas bem bacanas… Vamos lá:

Treino HIIT 

Você realmente tem vontade de emagrecer? Então precisa conhecer um pouco mais sobre o HIIT, esse treino é super recomendado e está em alta pelos resultados que traz e o melhor, em um curtíssimo período de tempo, ele realmente é um treino super indicado, o grande segredo desse treino está na intensidade que você coloca nos exercícios, basicamente a alta intensidade, onde você suará a camisa pra valer, diariamente você só precisará de apenas 14 minutos, esse é um grande benefício, então você irá praticar exercícios intervalados de alta intensidade.

É assim: se você quer fazer o HIIT com a corrida, você correrá o máximo que conseguir dentro do tempo de 1 minuto, e descansará 30 segundos, fazendo isso em sequência, não precisa somente correr você pode optar por saltos, por exemplo, fazendo quantos tipos de exercícios quiser dentre esses 14 minutos diários, desde que sejm feitos em ala intensidade você conseguirá obter resultados.

Por que o HIIT funciona?

A resposta para essa pergunta está no nosso metabolismo. O nosso metabolismo necessita estar acelerado para queimar gorduras, e como o HIIT é um treino de alta intensidade ele faz com que o nosso metabolismo fique acelerado durante horas, podendo ficar até mesmo durante dias.

Praticando o HIIT você verá grandes resultados em pouco tempo!

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Vale a pena pedir para ser demitido?

Será que vale a pena pedir para ser demitido? Quando o funcionário está com a ideia fixa de pedir demissão, seja porque já está com um pé em outra empresa, ou, simplesmente porque não aguenta mais “aquele chefe”, ou, o serviço que depois de certo tempo, descobriu que não tem nada a ver, é bom esfriar a cabeça para descobrir que atitude tomar!

E quando falamos em tomar atitudes, significa pensar realmente com o bolso, pois, se chegou a conclusão que realmente é o momento para pedir demissão, saiba que uma escolha errada muda muito, já que pode escolher entre cumprir o aviso prévio trabalhado e o aviso indenizado, e isso, pode aumentar o montante que tem direito a receber!

Saiba o que tem direito a receber para saber se vale a pena pedir para ser demitido

O funcionário que solicitar a demissão, tem direito a receber as férias, o 13° salário, e ainda, as horas extras, e dependendo do acordo com a empresa, o pagamento da rescisão pode ser maior, e isto pode acontecer, caso opte em trabalhar os 30 dias do aviso prévio, assim, aumenta o cálculo do valor a receber. Entenda também a recisão indireta.

Nesse caso, a empresa faz o cálculo da rescisão do contrato e deve providenciar o pagamento um dia depois do final do aviso prévio, é bom lembrar que junto com o pagamento, também tem os descontos como INSS, imposto de renda, adiantamento de férias, além de descontos de todas as faltas não justificadas do ano.

Certamente, “não” vale a pena pedir para ser demitido, caso esteja contando com o saque do FGTS (+acréscimo de 40%, se fosse demitido sem justa causa) ou ainda, espera receber as parcelas do seguro-desemprego!

É aconselhável antes de entregar a carta de demissão na empresa, que verifique com o pessoal do RH, quais as vantagens e diferenças que podem existir, entre pedir demissão no começo, meio e fim de mês, pois, isso, interfere diretamente na forma de receber os valores, já que é de acordo com o fechamento da folha de pagamento. É muito importante conhecer as leis antes de fazer qualquer coisa.

Em algumas empresas, mesmo que o funcionário acredite que vale a pena pedir para ser demitido, e na carta escrita de próprio punho já se propõe a cumprir os 30 dias de aviso prévio, a empresa tem o direito de recusar que esse aviso seja cumprido, dessa maneira o funcionário recebe apenas as férias e o pagamento de 13°, sem receber o salário dos dias que ainda, trabalharia.

Portanto, reflita bem e analise friamente se vale a pena pedir para ser demitido, isso, é uma decisão pessoal e que depende unicamente de seus motivos reais!

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Benefícios pouco falados da Hortelã

A hortelã é uma erva com sabor inconfundível e delicioso. O perfume que exala de balas ou chicletes quando estão sendo mastigados, revela um frescor sem igual e por isso mesmo é utilizado na maioria das pastas de dentes e enxaguantes bucais.

Na culinária também é comum encontrar sucos, sorvetes e bombons com sabores considerados exóticos já que geralmente o sabor da hortelã é misturado a outros ingredientes que fazem um gosto diferenciado como chocolate, abacaxi, avelãs, pistache, entre outros.

Propriedades da Hortelã

Cada 100 gramas do produto contem 70 calorias. É rica em nutrientes, fornece fibras dietéticas, proteína, Vitamina C, Vitamina B e Vitamina D, Magnésio, Ferro, Potássio, Sódio, além de ter carotenóides e retinóides.

Existem várias maneiras de aproveitar os benefícios da hortelã, já que além de fazer deliciosos chás, molhos, sorvetes, etc., possui propriedades medicinais excelentes que podem beneficiar muito o organismo conforme informamos a seguir:

Benefícios da Hortelã para a digestão

Muitos problemas de estômago podem ser amenizados com um simples chá de hortelã, e as causas podem ser das mais variadas, como um alimento que não caiu bem, queimação, fortes dores, indigestão, inclusive prisão de ventre, pois é uma erva rica nas fibras ideais para promover o funcionamento do intestino.

Benefícios da Hortelã para a saúde bucal

A hortelã age diretamente na boca eliminando o mau hálito proveniente de germes e bactérias que se formam na língua, gengivas, e nas bochechas devido a higiene de baixa qualidade, em casos mais extremos, pode-se mastigar algumas folhinhas de hortelã para deixar um sabor e aroma mais refrescante!

Benefícios da Hortelã contra resfriados

As doenças respiratórias, assim, como as infecções de garganta, podem ser aliviadas com a hortelã, pois, o perfume que exala limpa a traquéia e o nariz, acabando com a congestão nasal, indicado inclusive para asma.

Benefícios da hortelã no combate ao envelhecimento precoce

Devido a presença de antioxidantes na hortelã entre outras substânicas, protege a pele contra os danos que podem ser causados pelos radicais livres, além, de não permitir o aparecimento dos sinais de idade como as rugas, afastando inclusive, o surgimento de câncer na pele.

É um excelente antisséptico que pode ser usado também no combate a acnes e espinhas, pois, remove a pele ressecada deixando mais lisa.

Benefícios da Hortelã e o efeito relaxante

A Hortelã é indicada para aliviar também casos de stress, dores de cabeça causadas pelo nervosismo, pode ser usado até para tratamento da depressão, pois, melhora também a qualidade do sono.

Veja mais dicas: http://nadafragil.com.br/conheca-os-principais-usos-e-beneficios-da-hortela/

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Emagreça sem fazer exercícios exaustivos – Método de 48 Horas

No Brasil o excesso de peso se tornou algo muito comum, porém a ainda um certo preconceito da sociedade em relação a pessoa que sofre de obesidade ou por estar acima do peso, com isto muitas dessas pessoas acabam se isolando ou até passando a procurar dietas malucas que dizem emagrecer rápido, que por sua vez não trazem resultado algum para aqueles que o seguem.

Imagem de uma mulher obesa

A procura desta tal solução a grande maioria destas pessoas se deparam com suplementos ou remédios que também prometem emagrecimento, não tendo mais escolha e desesperada para emagrecer essas pessoas compram e novamente se frustam.

Isto acontece pelo simples fato de que tais remédios podem até diminuir a taxa de peso, porém para acabar com o excesso de peso é impossível pois os mesmos apenas estimulam seu corpo a produção de hormônios responsáveis, ou seja, seu corpo não saberá trabalhar sozinho sem o uso daquele remédio, tornando um ciclo vicioso para perda de peso, se caso você parar de tomar estes suplementos ou remédios seu corpo não irá se adaptar e logo armazenará muito mais gordura do que antes.

Dietas malucas não lhe trarão nenhum resultado

Eu quero lhe mostrar o único sistema que te entregará o corpo dos sonhos, este sistema foi planejado e construído depois de muitos anos de pesquisas e testes realizados que comprovaram sua eficiência na queima rápida de gordura, sendo o seu criador Vinícius Possebon um profissional autônomo expert na musculação e nutrição.

Imagem do criador do método que queima sua gordura corporal em 48 horas, vinicus possebon

Seu sistema é baseado de exercícios físicos de pouca durabilidade e de grande intensidade sendo estes capazes de alterar geneticamente seu metabolismo, por este simples fator seu corpo passa a queimar constantemente toda gordura acumulada onde seu organismo utilizará toda energia do mesmo.

O melhor de tudo é que o Q48 foi desenvolvido em especifico para você que não tem tempo para estar fazendo a prática de corrida durante a manhã toda ou treinando em um academia que sendo sincero só traz como resultado muitas dores musculares e exaustão, pois todos os exercícios passados são inapropriados para perda de peso e ganho muscular.

Compre já o seu Queima de 48 Horas e perca peso de forma segura e 100% natural.

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Suplementos para engordar

Pode soar estranho no mundo atual onde a magreza vem sendo a “bola da vez”, que muita gente procura pelos suplementos para engordar, já que as vezes magreza exagerada não é nenhum colírio para os olhos!

Ser magra não significa estar bem de saúde, pode ser causado por vários problemas como hormonais, casos extremos de anorexia, estresses, hipertiroidismo, e claro até mesmo uma alimentação fraca e sem nutrientes algum, pode ser responsável em não conseguir atingir um peso razoável!

Em casos como esses o melhor a fazer é procurar a orientação e uma nutricionista que pode fazer uma lista de todos os alimentos que devem estar presentes em cada refeição, mas, o importante é sempre pensar na saúde, por isso, provavelmente indique alguns suplementos para engordar, para complementar com os nutrientes que estejam em baixa no organismo!

Suplementos-para-engordar-metadrol

Para aumentar de peso através de uma alimentação rica e saudável, o tipo de alimentos é muito importante, visto que é preciso haver aumento na ingestão de proteínas puras como frango, peixe, carnes magras e ovos e não aumentar o consumo de alimentos calóricos como 1 quilo de batatas fritas, ou, 2 hambúrgueres imensos, isso cria depósitos de gorduras e não aumenta nada a massa magra, o resultado é obesidade+colesterol puro!

As vitaminas que são as batidas de frutas, leite, sucos e cereais, é outra boa opção para engordar, precisa apenas escolher as frutas como a banana, a maça, pera, leite, manga, e pode ainda bater com leite de soja, acrescentar mel, morango, iogurte, água de coco, etc!

Outra boa opção e deliciosa é bater abacate, leite e açúcar, se quiser um gosto a mais, mude para o leite em pó, dá um toque especial, mas, quem não estiver com o peso abaixo do normal, cuidado pois, pode engordar demais!

Agora que já deixamos as dicas de como engordar através da alimentação, os suplementos para engordar são ótimos para complementar essa alimentação já feita, e facilitar que o peso desejado seja alcançado com sucesso.

Confira alguns dos suplementos para engordar

Whey Protein: Este é um dos mais famosos suplementos para engordar e também importante para a construção do tecido e da massa muscular. Veja aqui quais não comprar.

Creatina: Este é um suplemento para ganho de peso que fornece ao corpo dose extra de energia para aguentar os exercícios físicos intensos, e assim, promover o aumento dos músculos.

Leucina: Este suplemento é ideal para quem precisa aumentar rápido de peso, já que este aminoácido acelera o processo de reparo e a recuperação dos músculos.

Existem vários tipos de suplementos para engordar a disposição, mas, sempre devem ser aliados a uma boa alimentação!

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Onde Encontro o Emagrecedor Natural Goji Pro

O Goji Pro está hoje disponível no mercado apenas em compras pela internet. É possível encontrar diversos sites que disponibilizam o suplemento para a venda, e a variação nos preços de cada loja é muito pequena. Você pode adquirir o Goji Pro com um belo desconto se efetuar a compra de uma maior quantidade de frascos, podendo economizar no dinheiro gasto com a sua dieta.

Para ter mais segurança na hora da sua compra, recomendamos o site oficial do Goji Pro. Lá você irá encontrar o suplemento e ficará por dentro das promoções oferecidas pelo site.

Preço do Suplemento

Produzido pela HealWheel, o suplemento Goji Pro possui um preço bem acessível a todo e qualquer tipo de público, além de facilitar a sua aquisição proporcionando o parcelamento do produto. Atualmente no site do Goji Pro você pode efetuar a compra dos potes de cápsulas de acordo com a sua necessidade e objetivo, e as promoções acompanham o desejo do consumidor.

Perca Peso com o Novo Goji Pro

Página do produto que vai fazer diferença em sua vida, o emagrecedor das estrelas, Goji Pro

Por exemplo: se você está querendo experimentar o produto pela primeira vez, o Goji Pro oferece a opção de você adquirir dois potes do produto por 6 parcelas de 19,99. Assim você deixará de lado as suas dúvidas e receios observando o suplemento agir em seu corpo, e descobrindo se ele realmente é eficaz para você. Esse é recomendado para quem deseja perder até 7 quilos e 5 centímetros de gordura abdominal.

Se você já utilizou o Goji Pro e já sentiu na pele a sua real eficácia, você pode entrar na promoção “Compre 3 e leve mais 1 grátis”, por 6 vezes de R$29,90. Assim com um belo desconto você poderá continuar experimentando dos incontáveis benefícios proporcionados pelo uso do Goji Pro, que além de te ajudar a emagrecer, também auxilia na manutenção da sua saúde combatendo diversos outros males. Recomendado para aqueles que querem perder até 13 quilos e 17 centímetros de gordural abdominal.

Para quem quer deixar para trás de vez os transtornos trazidos pelo sobrepeso e ingressar em uma vida saudável, existe a opção de comprar 4 potes e levar 2 inteiramente de graça, tudo isso por 6 parcelas de R$38,99. Com esse pacote você pode perder até 17 quilos, além dos 19 centímetros de gordura abdominal.

Garantia de Qualidade

Agora se você deseja fazer um estoque que dure o ano todo, existe um pacote no qual você faz a compra de 5 potes e ganha mais três, por apenas 6 vezes de R$47,99. Com ele, a perda de peso chega à 25 quilos e 23 centímetros de gordura a menos. Sem contar na garantia de 3 meses que os produtores disponibilizar para seus consumidores.

Se interessou por um deste pacotes? Acesse o gojiprooficial e adquira já o seu. Você receberá em sua casa o suplemento à base da fruta goji berry, que comprovadamente promovem uma maior atividade metabólica, o que faz com que você emagreça. No entanto, o Goji Pro é ainda mais eficaz que a fruta, pois é 100 vezes mais concentrado que as versões da fruta desidrata que você encontras no mercado. Faça um teste com Goji Pro e mude já de vida.

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